如何健胃消食？选对方法很重要

每个人成长过程中都会经历各种各样的事情，若是身体状况好，那是再好不过的事情。但人总归不是铜墙铁壁，生病是在所难免的，尤其人吃五谷杂粮，肠胃出现问题是很正常的事情。碰上好吃的、爱吃的，多吃一些，难免会造成积食，尤其小孩子没有节制，更容易积食、消化不良，积食后健胃消食就成了父母的难题。

不过也不用过于担心，只需找到小儿健胃消食的办法，很多问题就迎刃而解了。那么如何健胃消食呢？

1、饮用山楂陈皮水进行调理。山楂有着消食健脾的作用，且口感酸甜；而陈皮则能够理气健胃，气味清香。将两种药材冲水当茶饮，不仅能够解决小孩积食，坚持饮用还能够有效的调理孩子脾胃。

2、经常按摩腹部：小儿推拿是治疗积食等症状的有效方法，也是中医常用的一种保健养生方法。而宝宝如果总是积食应该经常帮其按摩腹部的一些穴位，比如按摩腹部的中脘穴和神阙穴，就能增强脾胃功能，防治多种脾胃症状。不仅能防治积食，还能防止腹胀、便秘、腹泻。

3、饭后半小时可以适当的进行户外散步。饭前不宜做激烈的运动，饭后半小时内，可以带着孩子到户外进行散步。散步时要保持步伐的匀速，每次走动十五分钟，反复走动3至4次即可，运动量不可过多，长期坚持能够改善孩子积食症状。

4、药物消食。通过以上方法，孩子积食症状仍没得到缓解就要考虑用消食药了，如江中小儿健胃消食片。它由太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂等成分科学配伍，儿童服用安全可靠。其中，山楂、麦芽为消食导滞药，太子参、山药为健胃益气药，陈皮为理气导滞药，五味中药搭配应用，脾胃同治、消补兼实。

而且它是一种咀嚼片剂，口感酸甜好吃，孩子很容易接受。饭前让孩子嚼一嚼可以开胃增食欲；饭后让孩子嚼一嚼，可以促进胃酸分泌，帮助孩子健胃消食。

孩子健胃消食以上几种方法家长们都可以尝试下，只有孩子脾胃好了，积食不消化的情况才会减少。

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