经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好？细心看就会有收获
发布时间：2022-01-12 09:00:29 来源：互联网
便秘是很多人不想面对的问题，可是逃能逃的了吗？勇敢面对才能解决这个问题。那么，经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好？如果仔细往下看，你肯定会有收获的。
经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好？
如果经常便秘，可以在医生的指导下吃以下药物：
1.促进胃肠动力的药物，可促进胃肠蠕动，促进大便的排泄。
2.可使用肠道益生菌，对于某些患者使用肠道益生菌，也可以促进大便的排泄。
3.大便干结无法排出时，通便的药物。
4.日常生活可使用渗透性泻药和膨松剂。
5.不建议使用刺激性泻药，因为有可能引起结肠黏膜的损伤以及结肠黑变病。
另外，除了用药之外，还可以做这6个动作来缓解便秘：
1.腹部按摩
做法：采取坐立或平躺的姿势，手掌放在腹部上，以顺时针方向按摩腹部；每次20~20分钟。
2.鼓腹运动
做法：吸气，腹部鼓起；呼气，紧缩腹部；反复做10分钟左右。
3.提肛运动
做法：采取坐或平躺的姿势，进行收缩运动，即模仿正常排便时一收一放的动作，以锻炼提肛肌的收缩力；反复做5~10分钟即可。
4.敲打带脉
位置：带脉穴位于侧腹两部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。
做法：每晚睡前，采取平躺的姿势，手握空拳，轻捶腰部两侧；每天坚持敲打300次。注意，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。
5.揉摸天枢
位置：天枢穴是一个足阳明胃经的穴位，主疏调肠腑、理气行滞、消食；它位于腹中部，肚脐旁2寸处，左右对称的两个穴位。
做法：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
6.按摩腰骶
做法：采取坐姿，两手五指并拢，用掌根自上而下地推腰骶部，直至腰骶部发热即可。
经常便秘怎么办,经常便秘吃什么药好的答案供大家参考。如果经常便秘比较严重，还是需要药物进行治疗的。如果不知道如何做，及时就医更重要。