吃什么可以壮阳持久

男性肾虚是现如今比较常见的事情，虽然并不是什么大病，但是最为直接的就是影响夫妻之间的和谐问题。这种情况对于男性朋友来说，是比较伤自尊心的。想要解决这个问题的话，就要从补肾壮阳入手。那么，吃什么可以壮阳持久呢?下面请看具体的介绍。

吃什么可以壮阳持久?

1、红枣

红枣性温，能补血安神、强筋壮骨、补肾益气，所以，男性朋友经常吃红枣可以起到很好的补肾壮阳效果，非常适合阳痿早泄患者食用。此外，经常吃红枣还能提高机体免疫力，让男性朋友变得更健康。

2、核桃

核桃是常见的一种坚果，具有补肾益脑、润肺通便之功效，经常食用核桃的话，可以治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精、阳痿早泄等症，从而起到补肾壮阳更持久的效果。核桃的吃法多种多样，建议用盐水煮核桃肉，食疗效果更佳。

3、海参

海参的食疗价值非常高，因为它含有高质量的蛋白质、精氨酸和多种营养物质，具有很好的补肾壮阳效果，所以，经常吃海参，能提高性能力，从而增加的持久性。

以上内容就是针对“吃什么可以壮阳持久”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。肾虚的男性朋友不妨经常食用，效果尚佳。除了这三种食物以外，像黑豆、韭菜、山药等食物，也能起到补肾壮阳的作用。