是什么导致了痛经

　　很多的女性朋友都是会出现痛经的现象，有人说厉害的都是会在床上打滚，这话是一点都不假的，痛经到底是什么原因引起的呢!

　　1、受冷受凉

　　在月经的时候，如果是受到一些扼杀寒凉侵袭，那么的话就是会导致子宫进行收缩，也就会导致气血凝滞，而引发痛经的。所以说在经期的时候，就是需要的一定的是注意保暖的，尤其的就是要做好一些的是足部得保暖措施的。

　　经期的就是需要的是避免一些的是淋雨或者是游泳的，需要注意的就是不要是进行坐浴的，尽量的就是避免一些的是呆在潮湿阴凉的地方的。还有就是一些的是寒凉得食物也就是不能食用的。

　　2、营养不足

　　女性朋友在月经期间的话，每个月的话也都是要损失一定量得血液，所以的话对于一些的就是体弱瘦弱的女性，就睡多见的就是痛经的一些症状。所以说在经期的时候就是需要的是要补充一些的是足够得营养。还有就是在经期的时候，就是可以是适当的是多食用一些的是含有丰富蛋白质和维生素的食物。

　　3、穿紧身裤

　　还有就是在经期穿着紧身裤，那么的话就是会使局部的毛细血管是受压的一个状态，从而就是会影响血液的一个循环，那么的话就是会得摩擦是增加的，这样的话也就是会很容易的是会造成充血的水肿，严重的话还是会引发一些的就是泌尿生殖系统感染等一些的疾病。

　　4、情绪波动

　　在经期的时候，情绪的波动就是会致使气滞的，从而的话就是会导致血瘀，也就是会引发痛经的了。所以说在经期的话就是需要的是要尽量的是保持心情愉快，遇事的也就是不要激动的，就是需要的是尽量的是保持愉悦开朗得一个心态。