八种食疗方 帮你对付秋季感冒

　　秋季天气变化异常，容易患感冒。感冒虽不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生，如遇上感冒不如试试以下几个食疗方法!

　　1、生姜苏叶粥

　　症状：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。

　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的比较好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

　　2、桑叶枇杷粥

　　症状：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

　　桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　3、白萝卜茶叶粥

　　症状：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

　　白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

　　4、喝鸡汤

　　美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。