经常牙龈肿痛该如何自救

　　4.大蒜

　　我们平时生活中经常吃的大蒜同样具有缓解以及预防牙龈肿痛的功效，特别是一些有较严重磨损的牙齿并有明确的酸痛区的患者，可以经常用生大蒜头反复磨擦敏感区。每天1—2次，每次1—2分钟，在1—2周时间后牙龈酸痛的情况就能得到明显缓解了。

　　牙龈肿痛的患者在平时生活中应该多注意养成良好的饮食习惯，对于一些对牙龈有刺激性作用的食物应该尽量少吃。同时还要注意养成早晚刷牙的习惯，尤其要注意掌握正确的刷牙方式，这样便可有效的保护口腔健康了。