女人如何祛除？

      祛斑小贴士

　　1.首先我们要从我们生活的小细节出发，我们不得不提到关于睡眠和饮食方面。特别是足够的睡眠起到了一个关键作用，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，这样我们的皮肤才会显现的光彩照人。而多喝水、多喝汤、多吃水果，这样都能够使其我们的皮肤更加细致光滑。

　　2.夏季的饮食，应该选择适当补充糖分，肝、肾、脾等，这些食物都能够使我们的头发变得更加黝黑、肤色红润。

　　3.防晒，夏季防晒是一个很关键的问题，这主要是因为皱纹和斑点大部分是因为光老化引起。防晒那是我们过夏天的一个很重要的法宝。

　　要想没有斑点，想做一个漂亮的女生，我们要杜绝身边危害皮肤的食物，学习一些祛斑的小秘诀。