春季男性身体的健康保健

　　男人如果日常吃海鲜,那么这样就会对于性能力的提升是非常有益的.而类似于这种有益健康的食物多的是,不管针对男性的疾病还是平常的保健作用,很多食物都可以发挥着有益身心的功效.所以,男人们对男性饮食千万要有所注重,才可以越吃越健康.

　　不少男性有不喝水的生活习惯,但是平常多喝一些水对身体是非常关键的,特别是在运动过后,身体大量出汗,一定要补充水分.水对于身体的健康是很好的.

　　海鲜

　　海鲜可以很好地增强性能力。男性里含有丰富的锌，当体内的锌不足的时候，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为多，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

　　大蒜

　　大蒜可以强烈的杀菌力，因此可以消灭侵入体内的病菌。此外，它还可以提供维生素b1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并很好地消除疲劳。

　　高维生素c食物

　　男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药可以很好地让老化的精子再度充满活力，那就是维生素c。美国德州大学妇产科教授威廉·哈理斯实验结果看出，给男性每天服用1000毫克的维生素c，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，异常的精子也快速的减少了。

　　高维生素c的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

　　男人由于职业原因不得不就需要进行应酬喝酒,如果一定要喝酒的话,那么我们比较好选择红酒.因为红酒对于软化血管都有很好的疗效.不过也比较好要有所控制.而生活中多注重这些有益健康的食物也是非常关键的,特别是随着年龄的增长一定要注意。