冬季预防慢性支气管炎的四个方法

　　慢性支气管炎，一般发生在中老年人身上，主要表现为咳嗽、咳痰、反复感染等症状，而且冬天的寒冷天气也是最容易造成慢性支气管炎病发的，那么在冬季，大家应该如何来避免慢性支气管炎呢？

　　预防策略

　　适当锻炼，增强体质：

　　可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、缩唇呼吸等训练,睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。

　　注意起居，预防感冒：

　　在气候变化和寒冷季节，应注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化。

　　注意饮食，清淡为主：

　　老慢支、肺气肿患者由于长期缺氧及二氧化碳潴留，胃肠道功能受到很大影响，患者常年食欲减退、消化不良,因此多数患者存在营养不良。营养不良可使机体免疫力下降，受损伤的组织细胞不易恢复，造成病情迁延。

　　合理用药，及时治疗：

　　如果病人出现咳嗽、咳痰、气喘症状加重，甚至呼吸困难，嘴唇、指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，要及时送医院治疗。在急性发作期应控制感染，合理使用抗生素，对卧床病人要及时采取排痰措施，以防阻塞气管,引起继发性感染。

　　“老慢支”病人要注意几个要点:

　　戒烟：

　　慢性支气管炎患者不但要首先戒烟,而且还要避免被动吸烟,因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等,可作用于植物神经,引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力；另外,还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛,使支气管粘膜分泌物增多,降低肺的净化功能,易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖,致慢性支气管炎的发生。

　　注意保暖：

　　在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。

　　加强锻炼：

　　慢性支气管炎患者在缓解期要做适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

　　预防感冒：

　　注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。

　　做好环境保护：

　　避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。

　　预防此种疾病，最先要做的就是要提高身体抵抗力，避免感冒，因为感冒最容易引发支气管炎，不管是慢性支气管患者还是健康人，做到以上这些预防方法，都可以避免慢性支气管炎。