眼睛疲劳伤肝脏
http://care.qm120.com2013-01-19 19:03:57 来源:全民健康网
现在很多工作都是要直接面对电脑,一天下来,眼睛都会发胀、疲劳,这人很多电脑一族视力直线下降,经常用眼过度,不仅对眼睛有伤害,还会对肝脏不好。
其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,颈椎、腰椎也会产生劳损,总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。这种情况下,出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,也就不奇怪了。
久视以及辐射,为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
经常用电脑的人要注意对眼睛的保护,还要让眼睛及时休息,可以常喝菊花茶,既能明目,又能减少对眼睛的伤害,平时电脑一族还要多注意护肝保肝。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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