脸部浮肿怎么利用按摩来消除

　　一些MM脸大其实不是因为肉多，也有可能是浮肿导致的，那么消除浮肿的比较好方法就自然是按摩啦，通过按摩手法来帮助消除浮肿，来一起学习吧！

　　什么原因造成脸部浮肿？

　　1、生活习惯不良

　　现代人基本上都没有健康的生活方式，熬夜加班日夜颠倒，休息时间不够，工作、生活压力过大等等，都会导致淋巴系统运作变慢，让体内囤积的多余水分不能被及时的排出体外，就导致了身体水肿的情况。脸部浮肿是最为明显的，特别是眼睑的位置，肿胀的泡泡眼可不是可爱的象征，其次是下肢水肿也很明显。

　　2、睡前喝太多的水

　　临睡之前喝太多的水，睡眠状态的时候人体无法将水分代谢排出，所以就会积聚下来，然后直接的表现在身体上。所以建议临睡前的1个小时内都不要大量的喝水。另外吃太多零食，特别是含盐分太高的零食，盐分会影响体内水分的代谢和排出，水分滞留在体内，所以建议女性朋友不要吃太多的零食。

　　3、体内毒素多

　　无论是什么原因导致的熬夜，休息时间不够，都会直接影响身体的代谢工作，体内积聚的毒素太多，也是导致浮肿的一个重要的原因。

　　早上起床，脸部浮肿怎么办？

　　首先脸部的排水通道主要有太阳穴、耳周和锁骨三个地方。所以只要适当的按摩这三个地方就有效的促进脸部的排水，让你的肌肤更加的紧致。

　　用一只手往斜上方的方向提起耳朵，然后另一只手按住脸颊的位置并且向耳朵的方向推按，这样的动作是为了让淋巴循环更加的顺畅，然后换另一只耳朵用相同的方法按摩。然后从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，可以达到让整个面部的排水功效。太阳穴位置是重点的按压地方。用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。

　　简单的几个按摩动作就可以让你脸部的浮肿得到有效的缓解，但是要注意按摩只是一个辅助的手段，要想真正的达到效果的话，要养成良好的生活方式，早睡早起，同时注意饮食，多吃对肾脏有益的食物。

　　以上就是可以消除脸部浮肿的按摩手法，因为生活习惯的原因而经常导致脸部浮肿的MM们赶紧学起来吧！不过想要避免浮肿，正确的生活习惯是最重要的。