抵抗力差怎么办

       抵抗力差的人群总是生病，那么抵抗力差怎么办呢？

       抵抗力差就容易生病，现在气温开始下降，尤其在北方，天寒地冻的场面马上就要出现，那么面对这么寒冷的冬天，抵抗力差的人肯定会适应不了，出现各种各样的不适症状，那么抵抗力差怎么办呢？

       婴儿从母体中分离时就会自动从母体中获得免疫球蛋白，这也就是我们常说六个月之前的宝宝不容易生病的原因，随着宝宝月龄的增加体内的免疫球蛋白就会逐渐减少，所以宝宝们才会出现抵抗力差的表现，那么无论是还是儿童抵抗力差肯定是不行的，我们必须要想办法提高抵抗力才能让我们自身减少病魔的侵袭，那么到底应该如何去提高抵抗力呢？办法有很多我们一起来探讨一下。

       提高抵抗力最直接的最有效的办法就是再次注射免疫球蛋白，但是这个办法不建议正常的人采取，因为我们常人是可以通过其他办法来逐渐提高抵抗力的，这件事也并不是多么着急的事情，随着我们生活习惯的改善，随着我们饮食的加强，这些都不再是问题，那么宝宝们出生之后要注射各种疫苗，目的也是提前预防疾病的发生，对于我们成年人，提高抵抗力我还是建议使用常规的办法。1、服用转移因子口服液。这对于抵抗力非常差的人来讲相对适合一些，如果只是偶尔感冒，想适当的提高一下抵抗力，那么可以采取以下的办法。2、保证充足的营养。单调的饮食就会导致体内的营养素不均衡，体内营养不均衡就会出现抵抗力差的一些表现，提高抵抗力我建议大家多吃一些富含维生素A以及维生素C多的食物。3、服用多种维生素。复合维生素可以满足我们体内所需的所有维生素，并且复合维生素加精华浓缩，不需要我们吃各种各样的食物，相对方便一些。4、加强体育锻炼。要想身体好必须要加强体育运动，就连幼儿园都要求孩子们每天做早操，目的也是带着孩子运动，虽然天气开始变冷了，我们都不愿意出门，喜欢猫冬，可是越是这样，我们对于寒冷的耐寒度就越低，越容易生病。5、促进钙质的吸收。体内缺钙也是导致抵抗力差的重要因素之一，我们成年人对待孩子补钙的问题似乎都很关注，可是到了自己这就忽略了，其实无论哪个年龄段的人群都应该适当的补充钙质。

       以上就是关于抵抗力差怎么办这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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