白领午睡的好处有哪些

      5、保护心脏

      保护心脏同样是午睡的好处之一，一项希腊研究显示，每周至少3次每次午睡30分钟，可以有效的降低心脏病的猝死风险。同时还有另外一项研究报告指出，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。这是由于在午睡的时候，我们的全身心会极度的放松，这个时候可以起到舒缓心血管系统的作用，从而降低人体紧张度。

      午睡的好处非常多，特别是对于白领来说，经常午睡可以帮助我们提起精神，从而更有自信去面对下午的另一波工作的挑战。