主动咳嗽排肺中垃圾

      3.排毒食物清除体内垃圾

      a.野山菌类：在深山里面的野山菌和野木耳都有很好的排毒作用。

　　b.动物血：猪血是所有动物血中营养最丰富的，它含有的血浆蛋白，经过人体消化，会产生一种解毒物质，使其体吸收的废物而被排泄掉。

      c.豆制类的汤：像绿豆汤应该是夏天每个人最爱的解暑佳品，它既可以清热解毒，还能促进身体内很多毒素的排出。

　　d.新鲜的蔬果汁：可以用新鲜的蔬菜水果一些债榨汁，既可以补充体内缺失的维生素，还能使长期“潜伏”在体内的毒素排出体外。

　　e.海产品：海产品的营养价值是非常高的，像虾和海带里面都含有丰富的胶质，它能促进体内的放射性物质随同大小便排出体外，以减少放射性物质在体内的积累

      f.多喝水：每天定时空腹喝杯水可以使其能“冲洗”肠道，让垃圾排出体外。
  
      排出身体毒素刻不容缓。
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