肠胃不好也有可能是鞋子惹的祸

　　摘要：饮食不干净，不规律，都有可能引起肠胃不适，但有的时候也可能是鞋子惹的祸。对于肠胃不好的人来说，则需要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响正常的肠胃功能。

　　饮食不干净，不规律，都有可能引起肠胃不适，但有的时候也可能是鞋子惹的祸。

　　北京中医药学会秘书长高丹枫说，从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，而足部的健康也直接影响着人体的健康。由于足底多个穴位与体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对人体脏器造成一定刺激和影响。对于肠胃不好的人来说，则需要注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，就会影响正常的肠胃功能。因此，流行时尚的高跟鞋可谓是胃肠道的“大敌”。

　　高丹枫建议，如果肠胃不好，比较好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。

　　“此外，经常在睡前或醒后，进行一些腹部的按摩，也能起到保健肠胃的作用。”高丹枫说，按摩时，身体平躺在床上，以肚脐为中心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩，对于肠胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。

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