健康没有捷径，赶时尚不如求坚持

　　流行得快，消失得也快，这很容易让人联想到一个名词：“杭儿风”。

　　“杭儿风”是杭州人再熟悉不过的杭州方言，反映的是人们喜欢一窝蜂凑热闹的心态。杭州城里风靡一时的糖炒栗子、珍珠奶茶、绿豆饼，都是典型的杭儿风。而在健康领域，这样的杭儿风也时时刮起。

　　除了眼下正流行的白领午休后“罚跪”减肥，类似的健康杭儿风比比皆是，光是刚刚走过的2009年，就有另外两种“保健”方式曾经夺人眼球--

　　大笑瑜珈：都市人承受着购车、买房等各种压力，于是，他们想方设法为自己减压，方式也是层出不穷，在美国和日本风行的“大笑瑜珈”热潮就通过网络吹到了中国。

　　这样的瑜珈练习每次持续约一个半小时，内容包括睁眼吐舌大笑的“狮子笑”和拉手围圈大笑的“莲花笑”等10多种笑法，最后以冥想安神结束。曾经患有恐慌症的一位54岁的女性，练笑瑜珈两个月后，症状基本消失，她说：“刚开始的时候怎么也笑不出来，后来慢慢能笑了，心情也变开朗了”。

　　防辐射面罩：对白领而言，每天用电脑超过8小时似乎无法避免，很多女性为此焦虑：长期对着电脑屏幕不但脸色黯淡无光，还会因为电脑辐射产生雀斑，可是不用电脑又不现实，于是，一些写字楼的女性上班族纷纷戴起了防辐射面罩，乍一看，很像蒙面大盗。

　　这类面罩只露眼睛和鼻子，售价一般在30元左右，据说产品含有比蚕丝还细腻柔软的金属纤维，戴上后能确保脸部皮肤不受电脑辐射伤害。网友称她们曾经做了一个测试，将面罩包裹住手机，发现手机信号没有了。

　　健康没有捷径坚持是一个难题。

　　很难预测“罚跪”的方式能在2010年走多远，但一个不争的事实是，大笑瑜珈和防辐射面罩的风头已然过了。

　　杭州师范大学附属医院(杭州市第二人民医院)副院长张邢炜分管的具体业务中，有一项就是全院的保健工作，对于健康保健方式，张邢炜的心得是：选择正确的方法，然后坚持。

　　张邢炜说，人们总是很容易被一些有形式感的事物或方法抓住注意力，所以才有“罚跪减肥”、“大笑瑜珈”、“防辐射面罩”一时风行的基础，如果说这些所谓的健康方式一无是处，可能有些武断。以大笑瑜珈为例，笑一直是公认的健康方式，“笑一笑，十年少”，笑能缓解压力，对呼吸道也有帮助，相当于做深呼吸，可以排出浊气，所以，大笑瑜珈有一定的健康道理。但是网络常常带有夸大成分，心情压抑时真的能靠大笑瑜珈一劳永逸？未必。

　　其实，健康的生活方式包括很多方面，良好的心情、合理的饮食、适度的运动，当然，最难的还是坚持。

　　如果想减肥，控制食量，加强运动，当获取的能量和消耗的能量相当，自然不会有肥肉堆积，但关键是，有多少人能坚持定期上健身房锻炼？

　　如果想身体健康，专家们不止一次推荐过很简便的保健方法：每天快走1万步，但是，有多少人宁可把闲暇时间耗费在游戏、应酬上，却难以坚持每天外出走路？

　　如果想抵抗电脑辐射，专家们给出的建议也并非难以做到：每隔一个小时起来走动十分钟，每天给自己泡一杯绿茶，但是，又有多少人宁可心血来潮地戴上闷热的防辐射面罩，而不愿意支起身子在走廊里晃悠十分钟？

　　健康“杭儿风”之所以能盛行，是因为人们都希望这些方法是一条不用每天坚持、却能效果显著的健康捷径。

　　然而，健康没有捷径。2010年，希望大家都不要再赶健康“杭儿风”这趟车。

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