捕捉危险信号调理出健康

　　简要内容：每天生活忙不过来细致体检考察身体，如何知道自己健康状况如何？该怎样注意呢？

　　当身体出现某些症状时虽未发展成病，但实际上已经向我们发出了危险信号，请用几分钟的时间自测一下，看有没有以下症状：

　　1.身体虚弱，困倦乏力

　　2.记忆力减退，健忘，注意力不能集中

　　3.体力大不如从前，力不从心

　　4.忧郁烦躁，睡眠不好，脾气无缘由地不好

　　5.免疫力和抵抗力下降，经常感冒，喉咙痛

　　6.工作与生活无序，忽视锻炼，忽视疾病，忽视健康，忽视自己

　　7.提不起精神，对事物失去兴趣，悲观，情绪低沉

　　如果你出现上述症状，千万不要小觑！应及时调理，以防因长期积累而引发神经系统、肠胃、心脑血管等病变。为了健康应做到：注意饮食，充分睡眠，定期体检，加强运动，服用健康食品。

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