七个有关养生的最新科学发现

    简要内容：走路测健康，薄荷茶抑制体毛生长，母乳喂养可以降低母亲患心脏病的风险，黑豆能有效减肥、降低胆固醇，孕期疾病导致儿童哮喘率增加，适量补钙不只是能防止骨质疏松，空气污染颗粒增加心梗和卒中发病率等新的科学发现将进一步促进养生。

　　    走路可测自身健康

　　    美国最新的研究结果显示，如果一个老人可以步行约400米，说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快，寿命就越长。

　　    美国医学专家推荐了一个用走路自测健康状况的公式：如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好;如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀;而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况与一个青壮年小伙子一样棒。

　　    薄荷茶抑制体毛生长

　　    女性经常饮用薄荷茶，有助于减缓体毛的增长。土耳其的研究人员研究发现，女性体毛生长过快、过长，主要是由于体内的雄性激素水平高出正常水平。目前治疗体毛过长的方法，多是使用口服避孕药抑制雄性激素的分泌，或者采用其他医疗手段。研究人员说：“如果女性连续5天，每天都能喝上两杯薄荷茶，就能降低雄性激素水平，从而抑制体毛生长。此前有研究证明，薄荷提取物能降低男性体内雄性激素水平。于是我们就想，也许这一方法对女性也适用，结果确实如此。”

　　    母乳喂养可以降低母亲患心脏病的风险

　　    母乳喂养不但对婴儿好处多多，产妇也可以从中获益——美国科学家最近公布的研究结果表明，母乳喂养可以降低母亲患心脏病的风险。

　　    研究人员发现，那些生下孩子后保持两年时间母乳喂养的产妇患心脏病的风险显著低于完全不用母乳喂养的产妇，而且这种区别完全不受其他任何引发心脏病的普通因素如家族史、饮食或锻炼等的影响。

　　    研究人员解释说，养育新生儿可能有助于母亲的新陈代谢从怀孕模式向正常模式转变。怀孕期间，体内存储更多脂肪，血液中脂肪酸含量比平常高，通过喂乳，母亲能将这些存储的能量转变成幼儿所需的营养。

　　    黑豆能有效减肥、降低胆固醇

　　    韩国研究人员日前表示，黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器，另外，多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平。

　　    研究人员称，黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢的速度，从而减少各种脂肪酸和胆固醇的产量。

　　    研究还显示，黄豆也有助于降低胆固醇，各种大豆均有一定的防范心脏病和癌症的作用。