房事养生和保健

    简要内容：适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好，才有益于身心健康。那么如何注意房事养生，和强肾保健方法。

          房事，即。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好，才有益于身心健康。

    　　不可“醉以入房”　　
　　
　　    酒精是刺激性很强的物质，易引起充血兴奋，使人失去自制力，而导致房事过度，使肾精耗散过多。所以古人反复告诫，“醉不可以接房，醉饱交接，小者面黯咳喘，大者伤绝脏脉损命”，“大醉入房，气竭肝肠，男人则衰少，阳痿不举；女子则月事衰微，恶白淹留”。现代医学认为，长期的醉以入房，会使人体免疫系统的调节功能适应性减弱。临床所见阳痿、早泄、月经不调等病，常与酒后房事有关。
　　
　　    节欲保精促长寿
　　
　　    《内经》说：“**者，生之本也。”精是构体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。现代医学认为，长期过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退。据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只有39岁，其中不到20岁驾崩的就有31人。清·乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到了88岁。唐代大医家孙思邈活到了102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪，醉饱莫行房，五脏皆翻复，艾慢烧，身争独自宿。”
　　
　　    常做强肾保健功