生活最佳姿势你知道吗？

    简要内容：我们在生活中站立、坐直、躺卧或者其他什么姿势都要注意什么？哪些姿势可以保护我们？这些知识很少人注意，现在就推荐给你，为你的健康提供更多细节。

        进食的最佳姿势——站立。
　　
　　  站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
　　
　　  睡眠的最佳姿势——右侧卧位。
　　
　　  右侧卧位有利于血液回流入肝赃，减轻肺和纵脯对心脏的压迫，有利于血液的流动。
　　
　　  思维的最佳姿势——平卧。
　　
　　  乎卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
　　
　　  行走的最佳姿势——小快步。
　　
　　  小挟步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
　　
　　  骑车的最佳姿势——身体前倾20－30度左右为最佳。
　　
　　  这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
　　
　　  服药的最佳姿势——站立。
　　
　　  坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

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