上班族的护眼方法

　　如果是眼睛是不清晰而且还是很混浊的话，那么的话就是身体上面的一种病态的了。眼睛的话就是可能是会出现一些的是混浊的人，这样的话可能造成的一些原因的话就是多是由于过分吃食肉类。

　　那么的额话就是有一些的是喜爱肉食的女性朋友的话，就是可以很好的是要多摄入一些的是粮类的食物的了，还有就是和一些的是含淀粉是比较多的鲜果、蔬菜等一些的食物。

　　多喝茶，茶当中的话是含有一些的是维生素c物质的，那么的话就是属于的就是茶叶中的一些的就是一些的是单宁酸的话也是非常的丰富的，这样的话就是需要的是要对清净眼睛的话，都是有很大的功效的，那么的话就是需要的是睡眠之前的话，就是需要的是用茶来洗眼一次的，这样的话也是会对眼的美丽很好的方法。

　　维生素a

　　素有那可是护眼之神的，可以很好额就是能够很好的预防眼干、视力的衰退、夜盲症的效果的，还有就是一些的是胡萝卜和一些的是绿、黄的蔬菜和红枣当中的话含量也是比较多的。

　　维生素b

　　维生素b1它也是视觉神经当中的营养来源之一的，如果说是维生素b1是不足的，那么的话就是眼睛是会很容易疲劳的，维生素b2的是不足的，那么的话就是会很容易的是会引起角膜炎的。