上班族需要注意的事项

　　上班族经常会有一些身体上各种各样的不适，时间久了不注意，就会导致各种各样的疾病，所以做好防范和及时治疗是很重要的。新要注意让身体远离亚健康状态，身体已经是亚健康状态了，要学会进行调试。

　　紧张的工作，上班族都有可能产生焦虑、紧张的不良心境，严重时还会出现心理障碍，长期久坐少动使身体素质下降，也会促使上班族亚健康失眠的产生。

　　1、男性由于长做会导致前列腺炎，因为人坐在椅子上时，全身的重量压在下半身，位于会的前列腺就会受重压，导致前列腺血液循环不好，代谢产物积累，导致前列腺炎。

　　2、女性就做不仅会造成下半身发胖，还会导致子宫内膜异位症，缺乏运动，导致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，卵巢供血不足引发缺氧，容易形成子宫内膜异位症，也是女性不孕的原因之一。

　　3、大家都知道，久坐会造成颈肩腰背酸痛，颈肩部位经常会有酸痛的感觉，这是因为椎间盘和韧带长时间处于紧张状态，就会导致酸痛，有时候也会有俯仰转身困难的现象。如果坐姿不注意的话，更是会导致驼背和骨质增生。

　　4、一天对着电脑，眼睛就会很累，也就造成头昏眼花是比较常见的一种现象，这时候用手指头尖端轻敲头部就可以达到提神的效果。先敲打头顶，然后敲打后脑勺，左右后脑勺轻轻敲打，不要用力过大，不然会感觉到越来越晕。

　　曾经，“坐办公室”是十分让人羡慕的工作。现在，很多上班族因为就做造成很多疾病，所以一定要注意身体健康及时防范。