警惕上班族午餐的“四大杀手”

　　很多上班族由于中午休息的时间不足，所以午饭经常草草了事，但是你知道吗这是一种很不好的习惯，如果长期下去对身体是有很大的伤害的，那么上班族午餐问题主要出现在哪呢，下面跟着小编一起来看一下吧。

　　上班族午餐的“四大杀手”

　　1、求速度

　　白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间、聊天。

　　2、减肥少食

　　不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

　　3、营养搭配不当

　　白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

　　4、饮食不规律

　　白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

　　温馨提示:上班族午餐的重大问题，这些问题严重危害着我们的健康，希望大家可以引起注意。