春困时刻如何提神醒脑

　　春困让很多人都苦不堪言，尤其是对于整天坐办公室的白领而言，不知道如何提神将直接影响到工作效率。对于上班族而言，最需要的就是提神醒脑，尤其是对于脑力工作人群而言，如果不经常提神醒脑的话，不仅会导致工作进度延缓，甚至还有可能会出现有各种不适症状。那么在这个春困肆虐的季节，上班族该如何提神醒脑呢?

　　1.吃薄荷糖

　　很多上班族在工作期间经常会有头昏脑胀等情况出现，如果没有及时缓解的话，还会陆续出现有其他的不适症状。专家提醒，在出现有这些症状的时候不妨马上起身活动活动，比如像去接杯水或者是上个厕所等，都有利于缓解头昏脑胀的症状。除此之外还可以吃一片香口胶或者薄荷糖，比较好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

　　在吃薄荷糖期间不仅可以提神，而且还可以优化空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新同样具有提神的作用，因此上班族在平时生活中应该多准备些薄荷糖。

　　2.咖啡

　　感觉到昏昏欲睡以及疲劳的时候，这个时候多半是工作过度劳累所致，专家提这部分人群比较好是马上停止工作并且适当的休息几分钟时间。如果实在不想休息的话，这个时候也可以给自己泡一杯香浓的咖啡，同样可以起到很好的提神醒脑作用。这是由于在咖啡中含有大量的，这种物质具有兴奋神经的作用，从而帮助你有效赶走疲劳。

　　但是要特别注意，那就是在平时生活中应该尽可能的避免在晚上睡觉前喝咖啡，否则的话很有可能会影响到睡眠质量，甚至导致失眠。