上班一族“最要命”的饮食习惯

　  4.水果当主食

　　这个情况一般都比较常见于一些女性之间，为了保持苗条的身形，或者是为了达到减肥的功效，很多人都有以水果蔬菜来代替主食的饮食习惯。这样的习惯会造体缺乏蛋白质等物质，从而导致各种营养失衡，最终导致各种疾病的产生。