午休你需要注意什么

　　到了夏天的话，很多的人都是会在办公室小憩一会的，那么在办公室午休的时候，就是需要的是什么呢，一起看下哦!

　　比较好的就是可以是在饭后15分钟的时间再进行午休的，如果说在饭后立刻就午休的话，这样得做法就是会导致一些的是大量得血液就是会流向胃部的哦，这样的话就是可以很好的是血压下降的，这样的话就是可以是很的和色大脑供氧和营养也就是明显的是下降的，这样的话也是就会出现一些的是大脑是供血不足得一些问题的。

　　尽量的是不要趴在桌子上面睡觉的，趴在桌子上的话，长时间的话就是会把头部就是需要的是枕在手臂上面的，这样的话不仅是会容易的是会出现一些是手臂麻木、酸疼的症状，而且也就是会造成一些的是眼压是过高的，那么的话就是会在睡醒之后的话，就是会有一些的是暂时性得视力模糊，长期的话，就是会导致眼睛是变形的呢。

　　在进行午休的时候，比较好的就是可以很好的是盖上一些薄毯或者是一些的是外套，那么的话就是会人在睡眠得时候，肌肉的话就是比较松弛的，这样的话就是会毛细血管是扩张的，就是会比较是容易感冒的。

　　可以准备一个颈枕，睡觉的时候套上，坐着睡觉可是比趴着睡觉，好多了呢!