广州耳鼻喉医院

长期受鼻炎困扰，不仅会影响人们的生活质量，还会带来许多不适症状。鼻炎发作时，鼻塞、流鼻涕、头痛等症状会让你倍感痛苦，甚至还会引起嗅觉障碍、头晕、记忆力下降等问题。更严重的是，长期鼻炎可能导致中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎等并发症，甚至可能引发夜间睡眠呼吸暂停综合症，表现为打鼾和呼吸暂时停止。对于青少年来说，鼻炎导致的鼻塞和头痛等问题会影响他们的学习效率和成绩，同时张口呼吸还会引发发育障碍。因此，鼻炎患者在日常生活中一定要注意保健。

首先，对于急性鼻炎患者，要注意多喝水、保持室内通风、保持空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。出门时要带口罩，饮食要清淡易消化。使用发汗药物不宜过度。中药应轻煎后频饮，服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。

其次，对于慢性鼻炎患者，平时要注意锻炼身体，参加适当的体育活动。每天早晨可以用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。同时注意改善工作环境，注意气候变化，及时增减衣服。鼻塞时不宜强行擤鼻，不要用手挖鼻。保持大便通畅，经常保持心情舒畅。不要长期使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素、滴鼻净等。