保健频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 保健频道 >> 四季保健 >> 春季保健 >> 正文

春季养生的保健

佚名

http://care.qm120.com2015-02-11 14:23:14 来源:全民健康网

      一年之计在于春,所以一定要做好春季养生的保健工作,同时还可以让您健康一整年。所以,在春季时节,大家就需要做好春季的养生保健

  第一,宜食猪肝粥。

  配制:粳米250克,猪肝60克,加水一定的量,共煮成粥。猪肝粥有助于补血(补血食品)明目和养肝健脾的作用,适合贫血头眩和目疾还有肝病等患者食用。

  第二,宜食菠菜粥。

  春季养生的保健

      配制:菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥可以养血止血和敛阴润燥还有通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,特别是老年(老年食品)慢性便秘和习惯性便秘(便秘食品)以及痔疮便血和小便不利还有高血压(血压食品)引起头晕等患者食用。

  第三,芹菜

  芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁和粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,所以经常还会使人上火头痛和眩晕目赤,此病患者还有中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏和降低血压还有减少烦躁有一定好处。

  提醒大家:春季是各种疾病复发的季节。所以,做好养生的保健工作,也是为了大家一整年的身体健康的保障,所以大家就必要了解这些养生保健的知识。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题