空腹吃香蕉可以吗

　　香蕉可是一部分人的超级爱吃的水果啊，因为吃香蕉，可以润肺滑肠、生津止渴，是很适合温热病、口烦渴和大便秘结人吃的。可以顺利的帮助排便，从而达到美容的效果，吃香蕉也是能够预防和治疗高血压的发生的。

　　香蕉里含有丰富得镁物质，有的人说但是空腹吃香蕉的话，真的就能能让血液中的含镁量回事骤然的升高的，从而影响人的心脏，其实答案是否定得结果。通常食物中得镁主要是在肠道中就被吸收的，吸收率一般会是保持在30%的左右的如果说摄取镁过量的话，是除非你一口气吃了55的根香蕉，要不然就不不会出现的镁摄入的过量的。

　　一些食物中也是有含镁量的，最多得就是绿叶的蔬菜，还有粗粮和坚果等一些的食物，含有得镁也是远远超过的香的蕉，但是也从没有人说过空腹吃白菜、吃黄豆会导致摄入过量的镁进而影响的心脏的啊，所以说吃香蕉会导致镁摄入烦人过量，但是影响心脏的健康得说法似乎就有些不妥了。所以空腹吃香蕉也是没有什么大碍的。