如何排汗更健康

　　排汗虽然会带走身体的盐分和水分，但是排汗是身体排毒直接的表现，而很多人夏天为了清爽而尽量避免排汗，这其实是种不正确的做法，那么在夏季之初，如何为身体进行排汗呢？

　　一、“皮肤毒素自测”——以下现象有哪些是你的真实写照?

　　工作压力大，情绪起伏波动、焦躁易怒;

　　下半身偏胖，容易浮肿;

　　气色不好，时常容易疲累，面色比相同年龄的人看起来更显老;

　　头屑分泌多，有体味及口臭

　　黑眼圈严重，双眼看起来无神空洞;

　　没有刻意减重，但身体却出现橘皮组织;

　　白天感觉没精神，晚上却又睡不着;

　　肠胃消化不良，患有胃病。

　　二、哪类人群的肌肤最该排毒?

　　1、经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、it及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。

　　2、长期在户外工作的，诸如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。

　　3、嗜好烟酒的靓妹或帅哥。

　　4、长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们，不想成为黄脸婆的油烟弥漫下的脆弱肌肤者。

　　5、“天马行空”的脆弱肌肤，经常乘飞机、皮肤时紧时松容易松弛的商旅人士。

　　6、因工作压力大，进而影响肤皮暗淡无光，严重影响到公司形象，使工作效益下滑者。

　　7、由于个人的生活习惯和工作影响，对皮肤保养不周，使皮肤经常缺乏营养与护理者。

　　9、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差及皮肤衰老的不良症状。

　　10、因没有美丽的容颜，而导致老公出轨或被故意冷落的已婚妇女。

　　11、曾经长期使用含毒或者激素化妆品导致肌肤极其脆弱，出现易过敏、易损伤、、长痘等多种肌肤问题者。