春季预防感冒的方法

      春季是感冒的高发季节，因此这个时候必须要知道预防感冒的方法，只有这样才能避免流感病毒的侵袭。对于预防感冒的方法，可以说普遍存在日常的生活习惯当中，多注意一些生活细节，就能有效的预防感冒。

      特别是对于抵抗力弱的幼儿而言，知道如何感冒更是保护其身体健康的有效途径，那么对于婴幼儿来说，该如何预防感冒呢？

      1.洗手预防

      要想让宝宝有效的预防感冒，首先就要特别的注意让宝宝养成勤洗手的习惯，这个非常重要。同时在洗手的时候还要特别的注意技巧，第一步应该将五指并拢，然后掌心擦掌心；接着应该把手错、掌心擦手背；接着把手错、掌心擦掌心；然后将两手互握互擦指背；最后将指尖摩擦掌心，每次洗手的时间应该在40秒或以上。

　　2 .饮食预防

      在日常的饮食中妈妈也要特别的注意，那就是做到营养均衡，千万不要养成挑食以及偏食的毛病。无论是水果、蔬菜还是粗粮，哪种食物都不能少。同时在日常的生活中应该尽量的多吃一些含有维生素c的食物，比如像西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。

      同时还要特别的注意，粗粮应该占我们每天主食的一半左右，只有这样才能避免缺乏维生素b从而导致免疫力下降。同时在给宝宝准备食物的时候还要特别的注意，应该尽量的保持清淡，对于一些油腻的食物应该尽量的避免食用。

　　3.医疗预防

      对于年龄过小的婴幼儿来说，在很多预防感冒的方法都是不可取的，比如药物。这个时候尽早的发现以及尽早的治疗才是最佳的方法，妈妈在发现宝宝出现食欲不振、腹泻、哭闹严重、发热、咽痛、咳嗽等症状时，就应该立即就诊，以免错过最佳诊治时间。

　　4.起居预防

      正所谓“春捂秋冻”，春季的温度虽然说正在日益的回暖，但这个时候不要在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒。正确的做法应该是根据天气来进行适当的增减衣物，这样才能预防感冒，同时对宝宝的作息时间也应该安排妥当。在平时家长还可以通过与宝宝玩游戏的方式来提高宝宝的抵抗力，这种方法可以有效的预防伽马哦。

      同时妈妈还要注意一点，那就是在这个感冒高发的季节，应该尽量的不要让宝宝去一些人口密集的公共场合，这种环境很容易导致细菌的传播，从而导致感冒。