如何吃好春节年夜饭

　  春节将至，那期盼已久的年夜饭应该是重中之重。对于这些一份承载大家希望的年夜饭，到底应该怎样吃才是最健康的呢？

       年夜饭多吃蒸菜

　　很多人恩的思想就是过年就是让我们的胃最放肆的时候，其实这种的思想会害的我们的胃部造成很大的压力。那些鸡鸭鱼肉虽然是年夜饭必不可少的食物，可是为了大家的健康着想，希望大家一定也要多多的食用蔬菜。不能吃的过于油腻。那么下面我们也一起来学习一些肉类食物的做法。

　　鸡翅很好吃，但是要想在年夜饭当中独具匠心那也是很难的一件事情，要想吃了过多油腻的肉食之后，再迟到鸡翅并不会感到油腻，那么今天我们就一起来学学吧。我们事先用刀在鸡翅上划三刀，用料酒、盐、胡椒粉和生抽煨上，等到这些佐料的味道都渗进到鸡翅之类。然后在器皿底部铺上香菇、板栗，或者放些芋头，将煨好的鸡翅码放在上面，上锅蒸二十分钟就可以了。

       过年更要多喝水

　　过年的时候，我们的消耗的比平常打很大，保持足够的水分摄入这必不可少。因为在春节的饮食过于高脂肪、油腻，喝水可以促进新陈代谢，帮助排除体内的垃圾。

　　应酬时每样菜吃一点

　　在春节的饮食一定要注意搭配，不能少了蔬菜的摄入。对于那些鸡鸭鱼肉我们不能过度的食用，小心在这个欢乐的节日里面导致各种疾病的发生。

　　水果根据体质吃

　　水果在春节也是必不可少的，在饭后1个小时之类进食水果，多身体有很多的好处。特别那些富含维生素的水果，对那些患有心脑血管疾病的人群更是大有帮助。

　　零食备点山楂片

　　在春节不免会吃多，那么那些健胃消食的山楂片等就不可或缺。这些山楂可以用于开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气，对于治疗肉食滞积特别有效。对于小孩这些就更是不能少。
  
         春节除夕一片欢腾，我们一定要高高兴兴的吃年夜饭。
　 

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