预防过敏 春天不闹“大红脸”

　　“光感性蔬菜”要吃对时候

　　北京中医医院皮肤科副主任医师张广中说，之所以说春季是“光过敏”的高发季节，是因为春季通常空气干燥，紫外线很容易穿过大气层，导致皮肤在春季对紫外线最敏感。

　　医学上将光敏反应分为光毒反应和光变态反应，对于前一种患者来说，是因为受光的剂量太大引起的，而后者就是俗称的光过敏反应，变态反应是由过度的免疫反应导致的对机体不利的病理过程。

　　一般来说，光过敏有遗传倾向，光过敏者本身体质对日光敏感。另外，肤色不同的人，对光的耐受性不同，皮肤较白的人对光的耐受性较皮肤较黑的要差。或者由于受外界诱因刺激，比如摄取、使用某些光敏物或化学物质，或食用光感性食物，如菠菜、香菜、莴笋、油菜、无花果、野菜等，因此这些光感性蔬果，比较好选择在晚上吃。

　　■ 内外防治

　　循序渐进 户外“曝光”别太急

　　对于想要在春天里“撒野”一下的光过敏者来说，刘文斌建议应循序渐进地增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力，谨防突然长时间强烈日光暴晒，外出旅游时，做好物理防晒，比较好戴上宽边防护帽，或用遮阳伞遮挡，并应穿浅色长袖衣衫，可适量涂擦防晒霜等防护剂保护皮肤。张广中建议患者在上午10点到下午2点之间日光最强烈的时期，尽量减少外出活动量。

　　外部注意 春季不换新护肤品

　　同仁医院皮肤科主治医师刘文斌说，对于皮肤比较敏感的女性来说，在春季比较好不换用新的化妆品和护肤品，不染发、烫发。外出回家后用凉水洗脸。不用碱性大的肥皂。注意保湿，皮肤敏感的人可以用医院的制剂，比如硅霜、维生素E乳来护肤。