雾霭天气持续中 预防流感五方法

　　连日来的雾霭天气很定让很多人出行受到了影响，虽然大雾开始消散，但是很多人还是不约而同的感冒了，发烧、咳嗽、喉咙发炎等，这种雾霭天气对人的伤害很大，如果再面对这样的天气，大家应该如何来预防感冒和流感呢？

　　流感，3年一高峰

　　病毒很“阴险”，喜欢和阴霾在一起，阴霾的到来可算是病毒泛滥之时，大量的尘埃、烟粒、盐粉等杂质浮游在空中而形成霾，其化学烟雾浓度达到某一界限后，就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。空气中很多病毒最喜欢与霾同流合污，侵犯人的健康，危害最多的就是对呼吸系统的侵犯。阴霾天导致病毒泛滥，病毒病毒数量和感染途径不仅仅是通过呼吸系统，消化系统、循环系统乃至神经系统都有可能成为病毒的集聚地，一旦发病，及其凶险。

　　病毒很“狡诈”，它是一种体积非常微小，结构极其简单的生命形式，有高度的寄生性，在离体条件下，能以无生命的生物大分子状态存在，并长期保持其侵染活力。

　　引发感冒的主要病原体有鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、埃及病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙3种类型流行性感冒病毒，主要通过飞沫传播。临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异，往往造成暴发性流行或大流行，一般3年一个流行高峰，发病人数多，全身症状严重，影响健康和劳动能力。

　　感冒最容易侵袭四类人

　　一是偏食挑食者：他们体内缺乏维生素C和维生素A。当维生素C缺乏时，身体中白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力比较弱；当维生素A时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，容易发生感冒。

　　二是喜欢耍单的人：许多年轻人喜欢耍单，大冬天里依旧穿着很单薄，遇到寒冷刺激，皮肤血管收缩，血液流量减少，就会反射性的引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。

　　三是懒得动弹：许多上班族长期在室内工作，成年累月守着电脑，不喜欢运动，下班回家也是呆在不动。导致身体比较虚弱，抵抗力不强。

　　四是精神紧张者：有些人比较敏感，看到阴霾天就认为自己要感冒，听到别人咳嗽，也感觉自己嗓子难受，经常处于紧张状态的人，鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质分泌会明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。