冬季避免口腔溃疡的方法

　　对牙膏过敏可能出现口腔溃疡

　　对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能出现口腔溃疡。

　　应对方案：如果你在尝试了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后出现了口腔溃疡，则需考虑是否由它们所引起，并立即停用停吃、同时记录情况。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，次日溃疡就会明显好转。

　　火气大是口腔溃疡的重要原因

　　中医把“火气大”看作口腔溃疡的原因。其实“火”也分虚实，所以选择去火中药须谨慎。

　　应对方案：首先分清自身是“实火”还是“虚火”，继而对症用药。

　　实火症状：溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘症状。

　　推荐药物：牛黄解毒片、三等。

　　虚火症状：溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红，口干，疲倦无力症状。

　　推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。

　　缺乏维生素引起口腔溃疡应及时补充维生素

　　“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为缺乏维生素容易导致口腔溃疡。口腔溃疡通常与体内维生素a、b的缺乏有关，因此需要着重补充这两种元素，选择蔬果也需要讲究，并非吃任何蔬果都能达到目的。

　　应对方案：多食用黄色和深绿色的果蔬，以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素a；而b族维生素之间有协同作用，故建议服用复合维b。

　　除此之外，远离口腔溃疡最重要还是防范于未然。日常要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；减少刺激及摩擦，尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物，多吃蔬菜水果；避免过度劳累、保证充足的睡眠；保持快乐的心情，注意适当为自己减压。

　　冬季如果出现口腔溃疡，要先找准病根，然后再进行治疗方法，只要有着合理的饮食和良好的生活习惯，就可以避免导致口腔溃疡。