冬季节气里面养生宝典
http://care.qm120.com2010-12-29 10:44:20 来源：全民健康网
冬至养生
[[冬至阳生 教你冬令进补方]]
在《易经》中有“冬至阳生”之说。具体来讲，就是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是比较好时间。 [全文]
大寒、小寒的养生之道
大寒时节的五行养生之道一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节气虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒时节的养生保健是非常重要的 [全文]
小寒大寒注意“冬藏”小寒大寒是深冬季节，春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。 [全文]
冬季养生需注意
- [[冬季饮食养生的注意事项]]
- 立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补[全文]
秋冬养生从哪些方面入手？古人称秋季为“多事之秋”，踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁，而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热，秋季的天气昼热夜凉，气温变化大。 [全文]
到底吃什么可以陪你过冬？
- 冬季吃坚果，抗寒藏阳气
- ，“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。 [全文]
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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