冬季洗澡要常见四大误区

　　误区四：饭后立刻洗澡

　　每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

　　建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

　　小贴士：洗澡前后注意事项：

　　1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。

　　2、选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。

　　3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

　　4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

　　5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是比较好的。