夏天如何预防感冒

　　5.讲究饮食：

　　进入夏季后我们的食欲会出现自然的下降，不但吃饭没有胃口，同时消化功能也会出现下降的症状。因此在夏季要想预防感冒，首先要注意调节饮食，日常的饮食中一定要注意以清淡为主，并且尽量的少咸少甜、蔬果补钾，这有这样才能增强人体免疫力从而预防感冒。所谓清淡的饮食一般以性凉、味甘淡的食物为主，比如像冬瓜、丝瓜等夏令瓜菜。

　　了解如何预防感冒之后，在日常的生活中还应该注意，那就是适量的运动，它可以帮助人体提高免疫力，从而预防夏季各种常见病。