夏天如何预防感冒

　　夏季是感冒高发的季节，因此如何预防感冒的问题，在这个炎热的夏季我们应该多了解。很多人对如何预防感冒的问题都不了解，其实日常生活中预防感冒的方法有很多，下面就让我们一起来看看究竟都有哪些吧：

　　1.精神调剂：

　　夏天的天气一般都已炎热干燥为主，再加上昼长夜短的特点，很容易导致我们产生烦躁的情绪，在这种情况下如果不注意的话，就很有可能会导致抵抗力下降，从而诱发感冒。因此在这样的季节里，我们要注意的便是精神方面的调节，比较好是保持愉快而稳定的情绪，千万不要大悲大喜。

　　一旦发现有烦躁的情绪就应该进行即使的调节，否则的话很有可能会以热助热，火上加油。在日常生活中也要注意，平和的心态非常重要，对待事物要秉持平常心，以免生内热从而导致感冒更加严重。

　　2.起居有节：

　　在夏季一定要特别的注意日常生活起居的规律化，比较好是养成午睡的好习惯，只有这样才能更好的补充精力。并且在睡觉的时候还要注意不要吹空调以及电风扇，这样的话很容易导致寒气入侵人体，从而诱发感冒。而在晚上睡觉的时候也要注意不要露宿，这也是预防感冒的方法之一。而在炎热的午后，则更应该注意避免在强烈的阳光下进行户外工作，同时还应该做好防晒的措施。

　　如必须要在户外工作的话，要注意避免不要在阳光下长期的暴晒，衣服比较好是穿一些浅色的衣物，同时还要注意带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。专家提醒，在平时比较好是随身携带防暑药物，用以急救。

　　3.备常用药：

　　在如何预防感冒的问题上，专家提醒，家家户户都应该常备一些预防以及治疗感冒的药物，一旦发现有感冒的症状才能进行及时的治疗。比如像藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。这些药物不仅仅具有预防以及治疗感冒的作用，同时还具有很好的预防中暑的功效，因此在夏季这些药物在家中是必备的。

　　但是在服用药物的时候也要特别的注意，比较好是根据自己的体质进行选择，只有这样才不会有副作用。比较好是在医生的指导以及建议下购买治疗的药物，以便于快速的治疗感冒。