夏季如何预防中风

      中风也被称为脑卒中，是急性脑血管疾病的总称。中风分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。患者常常表现为口角歪斜、猝然晕倒、失去知觉、言语不清及偏瘫等症状。中风具有死亡率高、发病率高、致残率高、复发率高及并发症多等“四高一多”的特征，因此，常常被同癌症、冠心病并列为威胁人类健康的三大疾病之一。特别是在夏季的三伏天期间，是中风的高发期，是其他季节发生中风几率的一倍之多，死亡率也较非高发期高出2倍，而且，随着气温的越来越升高，其发病率也呈直线上升的趋势。因此，盛夏季节，必须要高度重视预防中风的发生。

      盛夏季节之所以中风高发是因为当外界的气温超过32℃时，我们体温的调节便主要依靠汗液的蒸发来完成，正常情况下，在32℃以上的高温环境下，我们成年人大约要出1000毫升以上的汗水，如果出汗较多，而水分补充不足时，便会因血容量不足或血液过于粘稠，引发缺血性脑中风；此外，我们人体的血流量为散热所进行的重新分配，导致原本定量的血液大量的涌向皮肤，这样便会造成大脑供血量的明显减少，对于原本就有心血管疾病的患者而言，因为供血的不足，大脑缺血的程度加剧，势必会诱发脑梗塞的发生。

      那么，在盛夏季节，我们该如何有效的预防中风的发生呢？

      一是要主动饮水。在盛夏季节，引发热中风产生的主要原因是脱水，脱水往往导致人体的血容量减少，容易因为血液过于黏稠而形成血栓。因此，盛夏季节一定要多喝水，即使没感觉到口渴也要养成常喝水的习惯，特别是老年人的口渴中枢比较迟钝，等感觉到口渴时，可能已经出现了脱水，为时已晚。每天要主动喝水，成年人每天的饮水量不能少于1000毫升。

      二是要防微杜渐。在炎炎的夏日，如果老年人突然出现症状并不是特别明显的或者是一过性的头痛、头晕、眼花、晕厥、肢体麻木、视线模糊等“小中风”的前兆，这有可能是出现中风的先兆，如果能引起患者的重视，防微杜渐，及时的补充水分或服用一些活血通脉的药物，就有可能减少危险的发生。

      三是要清淡饮食。在盛夏季节里，与大脑争夺那有限的血量的器官很多，为了身体的正常排汗散热，皮下的血循环要成倍的增加血量，而心中也要加快循环增加血流，就造成流经大脑的血液减少，如果此时老人们再进食油腻的、不易消化的食物，势必会更减少大脑的血流量，称为脑梗塞的诱因。因此，在盛夏季节里一定要注意饮食要清淡，以少食多餐为主，尽量避免暴饮暴食，减少肠胃与大脑争血流事件的发生。