夏季消暑的饮食秘方

      夏季到了，因此夏季消暑也就成为大家的日常日程，那么夏季消暑如何进行才更有效果呢？虽然说避暑才是王道，但只有科学的避暑方式，才能给我们送来一份清凉。

　　1.冷饮适量

      夏日炎炎很多人都会选择通过冷饮来消暑，但在把肚子当成冰箱之后，随着而来的不是清凉而是腹泻以及中暑。因此在夏季对于冷饮的摄取比较好是适量，特别是对于一些处于经期的女性，对于冷饮的摄取量必须要控制，以免出现月经不调以及痛经的症状发生。