夏季饮食起居的最新标准

       ③. 菜肴应稍咸：

       我们人体为了维持体内的正常温度，在夏季通产都会通过排汗的方式，但除了汗液以外随之排出的还有大量的盐分、矿物质等。因此在夏季除了要补水以外，同时补充盐分也同样重要，所以在夏季的菜肴中不妨适当的增加点盐。