夏季如何预防脑血管疾病

     4.合理饮食

     像抽烟、喝酒等这些不良的习惯是中老年人绝对不允许有的，并且在日常的饮食中比较好是以低盐低脂饮食为主，这样便可以有效地预防肥胖。中老年人要想更好的预防脑血管疾病，平时的饮食比较好是以清淡为主，并且像五谷杂粮等也要吃，同时鱼类、豆类、鸡蛋清、牛奶、瘦肉等食物同样也不能少。