夏季如何预防脑血管疾病

     3.生活规律

     上了年纪的中老年人特别要注意有一个规律的生活习惯，早睡早起是其中最为基本的习惯。由于老年人机体调节功能减退，因此熬夜是必须禁止的，否则很容易给身体带来极致的伤害。特别是到了现在这个炎热的夏季，老年人必须养成一个午睡的习惯，每天中午休息半小时，能给你的身体很好的加油充电。