夏季治疗高血压的五要诀

      4.运动不能少

　　高血压患者非常需要运动，但由于天气的炎热，致使很多高血压患者对运动都望而却步。长期不运动就会导致血管失去弹性，从而增加高血压的不稳定性，因此就算是炎热的夏季最一些适当的运动也是必须的。

      比如太极拳、木兰拳、上下楼梯、骑自行车慢行等等，这些运动的幅度都不大，同时还能达到提高血管壁弹性的功效，何乐而不为呢？对于运动的时间比较好是选在晚上，这个时候温度相对较低，不会导致中暑等情况。