爱出汗是怎么回事 食疗帮你解决烦恼

　　(5) 参归腰子

　　 [功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

　　 [材料] 人参10克，当归8克，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。

　　 [用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，

　　与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

　　 【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

　　 【当归】甘、辛，温。补血，活血。

　　(6) 生地黄鸡

　　 [功效] 滋阴止盗汗。

　　 [材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

　　 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

　　 【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。

　　 【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

　　(7) 黑豆小麦饮

　　 [功效] 祛风敛汗。

　　 [材料] 黑豆15克，浮小麦15克。

　　 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服，

　　每次服10毫升左右。

　　 【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

　　(8) 韭菜根汤

　　 [功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。

　　 [材料] 韭菜根15根。

　　 [用法] 将韭菜根加水适量，煎服。

　　【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。

　　(9) 泥鳅汤

　　 [功效] 多汗、自汗、盗汗等症。

　　 [材料] 泥鳅90克，食油适量。

　　 [用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。

　　对于有自汗症状的患者，要注意补气，用黄芪、党参、西洋参炖鸡汤是不错的食疗方法；而对于盗汗的患者，平常吃一些六味地黄丸就能够有效缓解症状。婴幼儿的盗汗现象多是由于缺乏维生素引起的，所以平常家长要多给孩子吃点鱼肝油，多喝点骨头汤补补钙。

[[　　闷热的夏天，一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分，于是很多人首先想到了补水。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。缓解夏季爱出汗的技巧]]