夏日防暑降温八项措施

　　注意三： 细菌滋生谨防食物中毒

　　镜头：中午时分，职工们有说有笑地向工厂的食堂走去。午饭是由厂外的餐饮公司承包的，一人一份盒饭，饿了半天的职工们狼吞虎咽地打发了一整盒饭菜。用餐后稍稍休息，职工们又开始工作了，开工才没多久，就有几名职工感到腹痛难忍，随后的时间里，其他一起用餐的职工们也或多或少地感到了身体的不适，有的还出现了腹泻、呕吐的症状，工厂的领导见状，赶忙派车将出现不适的职工们送往医院检查。

　　提醒：高温天是细菌滋生繁衍的大好时机，食物容易腐败变质，易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识，选择卫生状况较好的就餐场所，提高识别可疑食物的能力；同时合理调整饮食习惯，不暴饮暴食；注意积累食品卫生知识，提高对有毒有害物质的鉴别能力，遇到可疑食品自己不能确定的，可以找有关专家咨询，不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放，以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时，应尽快到医院诊治，同时报告当地卫生监督机构，保护好现场，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有关人员调查处理，以便卫生监督机构对食物中毒及时作出诊断和认定，查明原因。

　　注意四： 狂喝猛灌谨防水中毒

　　镜头：室外酷暑难耐，利用休息日，几位白领男士租下球场，准备比试一场，平时一直呆在办公室的他们在球场却是个个勇猛，一场比赛结束，每个“球员”都像刚从水里捞出来的一样，浑身上下都湿透了。他们冲到场边，举起冰镇的矿泉水，仰起脖子就一个劲地往嘴里灌，一口气整瓶纯水就咕嘟咕嘟地都下了肚，一瓶两瓶，大家似乎都没个够，突然一个“球员”步履有些晃悠，呼吸急促起来，一旁的伙伴见状，急忙将他送往医院。

　　提醒：常说夏天要多喝水，可是喝水过量会引起水中毒！过量饮水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量较少，这样才利于人体的吸收。第三要避免喝“冰”水。因为夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，比较好不要喝5℃以下的饮品。