春夏如何预防传染病？

    简要内容：少去人群密集场所、吃得清淡多洗手、喝开水、勤消毒、吃熟食、适当服用板蓝根、多吃主食、少吃脂肪和盐、多喝水、禁酒、有氧运动、养肾等，看起来简单，要坚持做到需要恒心。

　　  具体可从以下几方面筑起“防病壁垒”：

　　  第一，孩子少去人群密集场所

　　  春夏之交是病毒传播疾病高发的季节，家长要注意让孩子少去人群密集的公共场所，减少被感染机会。保证充足休息，不要让孩子太过疲劳，以防免疫力下降。其次，还需注意保持室内的空气流通。

　　  第二，吃得清淡多洗手

　　  别让孩子的肠胃负担过重，少吃油腻、燥热、不易消化的食物。这是因为一旦胃肠黏膜屏障功能减弱，肠道病毒就会有机可乘。平时应清淡饮食及多吃些新鲜的蔬菜水果。尤其是小孩子，一定要养成良好的卫生习惯，饭前便后及时洗手，手、咬指甲。从公共场所回家后要洗手、洗脸、换衣服。

　　  第三，喝开水、勤消毒、吃熟食

　　  由于肠道病毒特点是室温下可存活数日，50℃可以迅速灭活，烧开的水中无存活病毒。因此，在手足口病的疾病流行期间，要注意食用和饮用新鲜熟食。

　　  专家介绍：肠道病毒对一般的物理化学因素抵抗力强，天气潮热的季节最有利于肠道病毒繁殖，所以家长需要定期用沸水煮孩子的玩具、毛巾、衣物等进行消毒处理。另外，餐具要放进高温消毒柜消毒，将衣被在阳光下曝晒。尤其是托幼机构、小学等儿童集体生活、学习的场所，要注意切断主要传播途径。

　　  第四，可适当服用板蓝根

　　  板蓝根具有清热解毒、抗病毒的疗效，且无明显副作用，家长可适当让孩子服用一些板蓝根、维生素C。同时，增强孩子的体格锻炼，有利于防止手足口病的流行。