秋季排毒的十个好办法(图)

　　9、适当补充一些维生素

　　如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

　　10、吃东西不要太快

　　多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入：保健频道]]