宝宝晚上睡觉时，总是翻来覆去，这是为什么？

　　儿童晚上睡觉翻来覆去，睡不安生是什么原因？

    宝宝晚上睡不安的原因有很多，基本上可以分为两大类：

　　一、外在因素

　　1、饥饿

　　比较常见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时候需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱的话，基本可以排除这个因素。

　　天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分就可以让他安静。

　　2、缺钙

　　缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数mm都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补补钙和维生素d并且多晒晒太阳。

　　a、补钙：一般每日元素钙300-500mg

　　b、补vd：一般每日400-800iu

　　3、太热

　　现在的宝宝穿的盖的多半都是偏热的。其实小宝宝凉一点是没有关系的，太热反而会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力比较差，就会感到热而醒过来。这时只要减少穿盖应该就能解决。

　　4、腹胀

　　1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或者是喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食一般即可解决。积食的宝宝可以用点小中药来治疗。

　　5、尿湿

　　因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝感觉不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。比较好细心的观察一下.

　　6、白天太兴奋或环境的变化

　　稍大点的宝宝的睡眠不安也可能与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关联。比如：出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了也可能引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也会使孩子睡眠障碍的发生率明显得升高。白天睡的太多也可能影响晚上的睡眠。

　　7、出牙或身体不适

　　宝宝出牙期间往往也会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之妈才会发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙时还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往也是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。